“Du kannst nicht verhindern, dass negative Gedanken über deinem Kopf kreisen. Aber du kannst dafür sorgen, dass sie nicht auf deinem Kopf nisten."
Meine Beratungs- & Therapieleistungen
Einzel
Du möchtest wieder mehr Balance in deinem Leben spüren, die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen oder mehr Entspannung in dein Leben lassen? Wünschst du dir eine bessere Beziehung zu dir selbst und würdest dein Selbstwertgefühl maximieren? All das sind mögliche Anliegen für eine Einzelberatung. Gemeinsam arbeiten wir an deinen eigenen Lösungswegen.
60 Min. | 60 € 35 €*
Familien
Ihr möchtet einen innerfamiliären Konflikt sachlich klären? Familienbiografische Ereignisse oder Trauer begleitet aufarbeiten? Ihr wollt eure Beziehungen verbessern? Ihr steht vor einem einschneidenen Lebensabschnitt oder einer wichtigen familiären Entscheidung? All das stellen mögliche Anliegen für eine Familienberatung dar, die ihr von mir begleitet angehen könnt.
90 Min. | 80 € 45 €*
Beziehungen
Starke Beziehungen helfen uns Menschen zu mehr Lebensfreude und Stabilität. Ihr möchtet wieder freundlich und gewaltfrei miteinander sprechen, eine Krise bewältigen oder einen Konflikt sachlich lösen? Ihr wünscht euch (wieder) mehr Vertrauen in der Beziehung und mehr Verbundenheit? Egal, ob Paar, Freund*innen oder Kollegi*nnen - ich begleite euch gerne.
90 Min. | 80 € 45 €*
Du bist Schüler*in, Student*in oder hast aus anderen Gründen wenig Geld zur Verfügung? Schreibe mir und wir finden eine individuelle Lösung.
*Aktuell rabattiert im Rahmen der Weiterbildung zur Therapeutin.
FAQ
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Ein Gespräch dauert (je nach Absprache) 60 bis ca. 90 min.
Zu Beginn werden wir dein Anliegen, dein Ziel sowie meinen Auftrag klären. Danach gehen wir auf Entdeckungsreise - ich begleite dich dabei, deine Ressourcen zu entdecken und sie zu nutzen. Wir beleuchten die Systeme, in denen du dich befindest und beziehen sie, wenn möglich, mit ein. Du entdeckst Zusammenhänge und neue Perspektiven.
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Die Themen, die Klient*innen zu mir führen, sind sehr unterschiedlich. Mögliche Anliegen können beispielsweise sein:
Stress und der Wunsch nach Entspannung
Grübeleien und sorgenvolle Gedanken
Abgrenzung
Ängste
berufliche Situation (Probleme im Arbeitskontext, berufliche Neuorientierung)
Paar- oder Beziehungsprobleme
Kommunikationsmuster
Herausforderungen und Schwierigkeiten im erzieherischen Kontext
Klarheit bzgl. wichtiger Entscheidungen und Lebensabschnitte
uvm.
Grundsätzlich schließe ich kein Thema aus. In einem Kennenlerngespräch schauen wir, ob es von beiden Seiten passt und ich dir bei deinem Anliegen helfen kann.
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Meistens finden Gespräche in einem Abstand von 2-4 Wochen statt. Die Zeit dazwischen bietet Raum für Veränderung und Entwicklung und bietet zahlreiche Möglichkeiten, Gelerntes und im Gespräch Besprochenes in den Alltag einzubauen und auszuprobieren.
Manche Klient*innen wünschen wöchentliche Termine oder Termine in einem Abstand von mehr als 4 Wochen. Den Abstand darfst du ganz alleine bestimmen.
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Die Gespräche finden in einer Beratungspraxis in Köln statt. Solltest du nicht aus Köln kommen oder ist dir eine Online-Beratung lieber, ist dies realisierbar. Dies bietet verschiedene Vorteile, insbesondere die Überwindung räumlicher Distanz. So kann ich Gespräche ortsunabhängig anbieten und Klient*innen beraten, die nicht in Köln wohnen.
Wenn das Wetter es zulässt und du aus Köln kommst, bietet sich auch ein Gespräch im Freien an.
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Die Kosten werden leider nicht von den Krankenkassen übernommen.
Ich biete ein kostenloses Erstgespräch an, um dir vorab die Möglichkeit zu geben, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Danach entscheidest du, ob du dich für Folgetermine entscheidest. Die Rechnung sende ich dir jeweils im Anschluss digital zu.
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In der Regel wartest du ca. 3-4 Wochen auf ein Erstgespräch. In seltenen Fällen länger, allerdings informiere ich dich dann darüber.
Ablauf
Du füllst das Kontaktformular aus und fragst ein kostenloses Erstgespräch an.
Ich melde mich telefonisch oder per E-Mail bei dir und wir vereinbaren einen passenden Tag sowie eine Uhrzeit für das Erstgespräch.
Wir lernen uns in einem (digitalen) 30-minütigen Erstgespräch (kostenlos) kennen: wir schauen, “ob es passt”, du präsentierst dein aktuelles Anliegen, wir klären meinen Auftrag und dein Ziel.
Wir vereinbaren einen Folgetermin (oder ein Paket von 3 bzw. 5 Stunden).
Die Gespräche finden meist in einem Abstand von 2-4 Wochen statt. Diese Zeit bietet Raum für Entwicklung und um Gelerntes im Alltag einzubauen.
Du hast Fragen? Dann kontaktiere mich auch dann gerne über das Kontaktformular.
„Durch die Beratung konnte ich mein Anliegen aus neuen Blickwinkeln betrachten und Lösungsmöglichkeiten erarbeiten, die mir in meiner persönlichen Weiterentwicklung sehr geholfen haben..”
– SAMIRA (24)